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ChatGPT 注册、订阅和使用指南

从注册和选套餐，到到账、用量与日常使用。按你现在的问题开始。

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先解决眼前的问题

从注册到开通，找到你需要的那一步。

还没有 ChatGPT 账号？

用自己的邮箱注册，跟着图文完成账号开通。

查看注册步骤

Codex 要验证手机号？

有升级计划的先升级重登，仍需验证时按步骤接码。

处理手机号验证

Plus、Pro 怎么选？

比较个人套餐与 Business，按用途和用量选择。

对比订阅套餐

怎么开通订阅？

用支付宝或微信付款，在自己的账号上开通 Plus。

查看开通教程

订阅之前，先看这几篇

日常使用、写代码或团队协作，各有适合的选择。

日常使用

Go 和 Plus 有什么区别？

比较功能与用量，判断要不要选 Plus。

 用 Codex 写代码

Codex 该买订阅还是点数？

分清套餐用量、临时点数和 API 计费。

 经常用完额度

Pro 100、200、500 怎么选？

按持续用量和额外支出，判断是否需要升档。

 多人一起用

团队怎么开通 Business？

了解工作区、席位选择和团队开通方式。

订阅之后，关注这几件事

到账确认、额度使用、日常技巧和账号问题，按需要查看。

文章目录

查看当前教程、使用技巧与产品动态；旧版发布记录收在历史回顾。

使用教程

ChatGPT Pro API 额度怎么领取？资格、金额与到期规则

符合条件的 Pro 和 Business 订阅可领取 API 额度。说明七天资格、三档金额、关联 API 组织的步骤、首次折算与到期规则，以及它与 ChatGPT / Codex 用量的区别。

6 分钟
订阅动态

ChatGPT Pro 200 恢复 20×额度：新老订阅统一，100／500 同步提升

OpenAI 取消 Pro 200 降额安排，新老订阅的 Work / Codex 额度统一；Pro 100、500 用量也提高。说明哪些账号受益、是否需要续费，以及如何查看额度和重置时间。

5 分钟
疑难排查

ChatGPT 提示“Selected model is at capacity”怎么办？

解释模型容量提示、账号限制与网络异常的区别，说明如何向 OpenAI 报障，以及使用 IPPure 辅助检查网络出口。IPPure 分数不能判断账号是否被风控。

6 分钟
模型选型

GPT-6.1 Sol、Terra、Luna 和 Astra 怎么选？Work / Codex 入口与用量区别

比较 GPT-6.1 Terra、Sol、Luna 和 Astra 的适用任务、Work / Codex 入口和点数费率，说明 Terra 的套餐条件、CLI 版本及 Fast 消耗，区分 API 福利与订阅用量。

7 分钟
选购指南

ChatGPT Pro 500 值得买吗？与 Pro 200 的区别及 Ultrafast 使用条件

Pro 200 新老额度统一后，还需要 Pro 500 吗？比较 10 月 29 日调整后的包含用量、官方月费与 Ultrafast 资格，说明加速消耗和适合继续用 Pro 200 的情况。

7 分钟
企业订阅

ChatGPT Business Standard 和 Premium 怎么选？升级补差与年付账期说明

比较 Business 两类席位的官方价格、用量和升级规则：先查闲置 Premium 席位，再看剩余账期补差；年付工作区升级后沿用原续费日。

7 分钟
账号排查

ChatGPT Session 失效怎么办？付款后 Token 无效与原订单恢复指南

ChatGPT Session 失效、复制不完整或 warning 被翻译怎么办？附脱敏 JSON、常见字段和末尾花括号对照，说明多账号退出重登、完整复制及原订单恢复步骤。

5 分钟
模型调整

GPT-5.5 已下线：ChatGPT、Work 与 Codex 迁移指南

GPT-5.5 已于 2026 年 10 月 14 日从 ChatGPT、Work 和 Codex 退役，API 及使用 API key 登录的 Codex 不受影响。说明如何选择可用替代模型，并检查默认配置、定时任务和脚本。

5 分钟
用量技巧

GPT-6 Astra 额度不够用怎么办？如何更高效地使用 Astra 额度

Pro 额度提升后仍不够用？从模型、上下文、推理强度与 Fast 检查消耗，说明 Pro 200 新老额度统一的适用范围，以及套餐额度为何不能换算成固定任务量。

8 分钟
订阅通知

ChatGPT 旧 Pro 20× 权益与续订说明：已有订单怎么处理

Pro 200 已取消降额并统一新老 Work/Codex 额度。已有 Pro 20× 续订或恢复订单仍按原约定办理，说明到期日未变、Session 失效与账号过期时如何继续原订单。

6 分钟
账号使用

QQ、163 邮箱能用 ChatGPT 吗？要不要换 Gmail？

担心 QQ、163 邮箱影响 ChatGPT 使用？国内邮箱后缀本身不代表额外风控。已有账号继续用，新注册选自己能长期收发邮件的邮箱，无需为了 Gmail 买号。

3 分钟
充值指南

Codex 点数怎么充值？额度用完后的国内充值指南

适合 Plus / Pro 临时补充用量。说明本站账号条件、近似面额、扣费顺序、点数有效期，以及与 API 余额的区别。

6 分钟
疑难排查

ChatGPT 降智怎么办？回答变短、秒回和长对话出错的排查方法

ChatGPT 回答变短、秒回或长对话漏条件，先用固定任务复测。补充 Plus / Pro 自动切换 Thinking 的调整，以及 GPT-6 Sol / Luna 图像理解修复的适用范围。

9 分钟
额度规则

Codex 续费后额度没恢复？重置时间与用量排查

会员续费日期和 Codex 额度重置时间不保证同步。先核对订阅与原订单，再查看 Usage 的剩余额度和重置时间；区分正常限额、订单异常、临时补点与历史 Tibo reset。

6 分钟
账号安全

OpenAI 账户为什么会被停用？ChatGPT 封号原因、预防与申诉指南（2026）

按 OpenAI 官方说明核对账户停用原因、账号安全与申诉入口。PlusGO 提供正规订阅充值；订单交付、账号停用和掉订阅保障分别核实，退款按商品、付款方式及原订单约定处理。

8 分钟
能力拆解

GPT-6 Astra 有多强？99.9% ARC-AGI-3、百万上下文与电脑操作

梳理 GPT-6 Astra 的发布时间、ARC-AGI-3 99.9%、百万上下文与 API 规格，说明当前入口如何确认，以及何时比较 GPT-6.1 Sol 的能力与成本。

12 分钟
选购指南

ChatGPT Pro 100、200、500 怎么选？用量、费用与升级条件

比较 Pro 100、200、500 在 10 月 29 日用量调整后的选择：Pro 200 新老额度统一，100／500 用量提升。结合月费、Ultrafast 与已有订阅条件判断是否升级。

7 分钟
使用技巧

ChatGPT Business 开通后怎么用？团队上手 6 个关键技巧

ChatGPT Business 开通后，先确认工作区、成员角色与 Standard / Premium 席位，再设置共享 Projects、公司资料和隐私权限。说明成员邀请边界及自定义 GPT 迁移准备。

7 分钟
技巧

GPT-5.6 发布后的 Vibe Coding：模型选型与交付的 10 条建议

以 2026 年 7 月 GPT-5.6 发布为背景，整理模型选型、成本评估、任务拆分、工具调用和人工验收的 10 条建议；历史价格与评测不代表当前报价或订阅额度。

7 分钟
教程

ChatGPT 怎么注册？2026 最新注册教程（国内新手向）

ChatGPT 新手注册教程：用自己的常用邮箱完成注册，核对账号并开始对话。附真实界面截图，以及邮箱验证码、手机号验证和再次登录时的排查步骤。

6 分钟
疑难解答

Codex 弹出手机号验证怎么办？升级与接码步骤

ChatGPT 网页能用，Codex 却要求手机号验证。这是用于确认真实用户的安全检查。已有 Plus / Pro 需求的先升级重登；仍需验证或暂时无法升级，再按步骤接码。

4 分钟
账号帮助

Claude 账号被停用怎么办？历史反馈、申诉与代码备份

区分 2026 年 6 月的 Claude 账号停用社区反馈与可确认信息，说明如何保存错误提示、通过官方渠道申诉、备份工作成果，避免把猜测当作封号原因。

4 分钟
教程

ChatGPT 怎么查当前订阅计划和到期时间？（Free / Plus / Pro 状态查询）

通过 ChatGPT 设置或 PlusGO 查询工具查看订阅计划与到期时间。工具在本地识别邮箱，订阅查询需提交完整 Session 核验；已付款未生效先查原订单。

6 分钟
充值指南

ChatGPT Pro 怎么开通？付款、账号确认与订单处理指南

用支付宝或微信开通 ChatGPT Pro 100 / 200：选择套餐并付款，返回原订单填写完整 Session、确认账号并主动提交。说明到账时间、Session 失效、订单进度与退款边界。

6 分钟
充值指南

ChatGPT Business 怎么开通？管理员、席位与工作区确认指南

ChatGPT Business 开通前先确认负责人、目标工作区和席位数。说明新开通与已有工作区续费的区别、月付下单、付款后提交账号信息，以及管理员和成员如何检查开通结果。

6 分钟
充值指南

下单或收银台提示网络异常怎么办？先查扣款与原订单

网络错误不能判断订单是否创建或已经扣款。先核对支付记录与原订单，再尝试手机热点、重新打开原收银台；账号资料按商品要求提交，已付款或状态不明时不要重复购买。

5 分钟
到账说明

充值成功却还没到账？ChatGPT 到账延迟排查

付款成功但 ChatGPT 仍显示 Free？先查原订单、目标账号订阅与官方状态，避免重复下单。说明未开通时现金退款、预付款恢复余额，以及成功开通后的商品售后边界。

5 分钟
充值指南

Codex 是什么？国内怎么充值 / 代充开通

Codex 充值该买 ChatGPT 订阅、点数还是 API 余额？先确认登录方式与剩余用量，再比较 Plus / Pro、临时补点数和账号确认步骤，避免买错或重复付款。

6 分钟
选择指南

ChatGPT Go 和 Plus 有什么区别？该选哪个 + 怎么充值

ChatGPT Go 和 Plus 怎么选？对比日常工具、Think、模型选择与 Codex 用量，说明本站 Go 的 Free 账号要求、换档费用，以及支付宝或微信付款后的账号确认步骤。

6 分钟
方案

WildCard 停运后国内充 ChatGPT Plus 的替代方案

WildCard 不可用后如何续订 ChatGPT Plus？比较官方直付、其他支付工具与支付宝 / 微信订阅服务，核对额外费用、原订阅、账号归属和失败交易的处理方式。

6 分钟
方案

ChatGPT Plus 和 Pro 有什么区别？Team（Business）怎么选

ChatGPT Plus、Pro 与 Team（现名 Business）怎么选？按个人实际用量、团队成员管理和预算比较，说明已有订阅换档的费用、剩余时间与 Codex 额度边界。

7 分钟
教程

没有海外信用卡，如何选择 ChatGPT Plus 的付款方式？

没有海外信用卡，先比较 ChatGPT 账号内可用付款方式、虚拟卡与支付宝 / 微信充值。按账号归属、所需资料、费用、续费和售后条件选择，操作步骤另见充值教程。

5 分钟
教程

ChatGPT Plus 怎么用支付宝或微信充值？付款与账号确认步骤

在 PlusGO 用支付宝或微信充值 ChatGPT Plus：选择套餐、付款、复制完整 Session 并主动确认账号。说明支付未跳转、账号不符、到账与退款的处理办法。

6 分钟
技巧

访问令牌安全吗？PlusGO 充值如何保护你的隐私

了解 ChatGPT Session 与 accessToken 的安全边界、PlusGO 为本次订单及必要售后核对保留凭据的用途，以及怀疑泄露时的处理方法。

6 分钟
技巧

ChatGPT Plus 使用技巧：怎样用好最新 GPT 模型

整理写作、学习、代码、资料整理和图片理解等常见场景，帮助 Plus 用户选对模型、写清提示词、检查输出结果。

8 分钟
教程

ChatGPT Access Token 怎么获取？复制 session JSON 图文指南

登录要充值的 ChatGPT 账号，在浏览器地址栏打开 chatgpt.com/api/auth/session，全选复制整页 JSON。页面空白或显示 {} 先重新登录；识别不到邮箱，关闭网页翻译后重新复制。

7 分钟